RUNKEEPER

Senaste nedladdade appen på min Android...

Började i förra veckan att ladda inför [HUNDRUSET]. Eftersom fetto och jag är anmälda behöver vi också löpträna lite innan själva loppet. Vi ska springa/jogga/gå 7km i motionsklassen och både hon och jag behöver öva lite. ;) 

Har inte hunnit denna veckan men om jag får tummen ur någon gång så kanske vi ska springa någon gång idag, onsdag... När jag masat mig ur sängen efter att ha sovit från nattjobbet. 

Förra veckan sprang vi 6,15km på 39,91min, detta motsvarande 9,45km/h. Och då räknas allt in. Kiss- och bajsstopp, lukta, lössläpp och inkallningar. Märkte att hon började sacka efter 4,85km men var först inte säker på om hon verkligen var trött, så jag körde lite tempoväxlingar och mycket riktigt. Hon valde att trava lite bakom = trött. Så jag slog ner på takten och vi lufsade behagligt sista kilometern istället. Ska bli intressant att se hur det ser ut nästa gång. Ska denna gång låta bli att släppa henne lös, se om hon orkar hålla mitt tempo. Senast släppte jag henne och då valde hon att springa en liten bit framför mig, något hon trivs bäst i. Väldigt, väldigt lyhörd är hon, damen, springer med öronen vinklade bakåt och vänder sig om varenda gång hon hör ändringar i mitt löptempo eller om jag snubblar till. Så härligt enkel att ha att göra med!

Jag springer i utkanten av vissa åkrar, mest på grusvägar, och jag vet inte riktigt vad jag hade i huvudet men rätt som det är dyker en traktor upp och intill den springer en lös hund! Helvete. Cariña får syn på hunden ungefär samtidigt som jag och börjar spänna upp sig, hon är lös, och jag gormar på henne, mer av rädsla och överraskning än något annat, och hon fortsätter trava förbi, ilsket stirrandes på den lösa vovven, som mest inte gör något alls, vet inte ens om den har upptäckt oss, så jag lockar på henne och för ljud och Cariña bestämmer sig för att skita i den där jycken och springer obeykmrat vidare. Som sagt, enkel att ha att göra med! =) Sen är hon inte riktigt typen av hund som bara sticker iväg. Däremot om hon hade fått för sig något och börjat springa emot den så hade det nog inte varit mycket jag kunnat göra. ;)

Sitter på jobbet, natt igen. Väntar på att serieavsnitt ska buffra klart. Inte mycket gjort idag. Hem och sova efter natten, vaknade vid 15-tiden och kunde inte somna om. Det kändes som jag hade sovit 10h redan. Slänga ner något i magen och sen speeda ner till stranden med Cigne. Ömsom sov, ömsom läste i Roslund & Hellströms första bok Odjuret. Svinbra kriminalromaner!! Kan jag varmt rekommendera. Det finns ingen som skriver som de. Även om man inte är mycket för böcker så är dessa absolut läsvärda. Man kan verkligen inte sluta. Bara Två soldater som jag inte har läst, deras senaste som kom ut tidigare i år. Ganska nyligen dessutom om jag har inte minns helt fel, men den har nog ett tag kvar innan den kommer ut på pocket. Känns mastigt att lägga 200-lappen på en fetingbok som jag ändå inte har någon bokhylla att stoppa i. =)

Jobb till idag kl. 10.00. Hem och sova. Ringa samtal som har blivit liggandes, sola en stund om det är fint väder och sen till ön för att springa. Ledig torsdag och fredag. 

Midsommarafton på fredag!

/L